Sunan Ibn Majah · Hadith 3474

حدثنا هشام بن عبد الملك الحمصي، حدثنا محمد بن حرب، حدثتني أمي، عن أمها، أنها سمعت المقدام بن معديكرب، يقول سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول ‏"‏ ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطن حسب الآدمي لقيمات يقمن صلبه فإن غلبت الآدمي نفسه فثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس ‏"‏ ‏.‏

Miqdambin Madikarib said: “I heard the Messenger of Allah (ﷺ) say:‘Ahuman being fills no worse vessel than his stomach. It issufficientfor a human being to eat a few mouthfuls to keep his spinestraight.But if he must (fill it), then one third of food, one thirdfor drinkand one third for air.’”

Gradings are classical jarḥ-wa-taʿdīl, name-matched to a rijāl index (not individually re-verified).